Questa è una parte delle braccia molto sottovalutata e trascurata,nonostante contribuisca alla crescita simmetrica degli arti superiori,oltre a dare al braccio un aspetto piu potente e piu forte!!!ecco qui un workout utilissimo!ALLA PROX!
CURL CON BILANCIERE PRESA INVERSA 3 SERIE PER 12 RIP.
WRIST ROLLER 3 SERIE A CEDIMENTO
FLESSIONI DEI POLSI CON BILANCIERE DRITTO APPOGGIATI SU PANCA 3 SERIE DA 12 RIP.
Nessun commento:
Posta un commento